![白领女性肥胖怎么预防？]( "白领女性肥胖怎么预防？")
- 每个女孩子都想拥有完美的身材，让自己看上去婷婷玉立，但怎样做才能达到目的呢？下面介绍几个基本原则给各位妹妹，大家只要能遵守，拥有完美身材便指日可待呦！一、每天一定吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天无精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如...
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![职场新人宝典MM必学的妆容小撇步]( "职场新人宝典MM必学的妆容小撇步")
- 金秋十月，很多面临毕业的MM都开始准备工作了。从俏皮可爱的学生妹转型到干练爽朗的职场先锋，仿佛从阳光四射的夏日到爽朗的秋日。在为人生的崭新路途作好所有的准备时，想好了以怎样的面目来面对你的客户、上司和同事了么？合适的妆容，不仅能让你赢得别人的好感，甚至可以帮助你得...
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![工作时心态崩了怎么进行自我调节]( "工作时心态崩了怎么进行自我调节")
- 工作时心态崩了，需要进行自我调节，理清楚思路。最关键的一步是先找到导致自己心态崩溃的原因，原因包括很多方面，有可能是业务压力，也有可能是人际关系。然后面对不同的导火索，要用不同的方法去解决，也就是常说的对症下药。源于业务压力，提升业务能力在职场中很多岗位都有自己的KP...
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![培养乐趣做快乐职场人]( "培养乐趣做快乐职场人")
- 一个真正快乐的职场中人，在全力投入工作之余，也应该懂得培养生活乐趣，以舒缓工作压力，保持个人轻松自在，工作自然更得心应手。提升生活乐趣有助身心平衡发展，而方式亦可谓各施各法，以下是一些例子：1.开心日记：尝试养成每天写日记的习惯，在公余时间记下每天的快乐心情。记下令你感到...
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![职场白领怎样摆脱失眠症怎样排除压力]( "职场白领怎样摆脱失眠症怎样排除压力")
- 一项针对职场中人的睡眠情况的调查显示，大部分受访者每天的睡眠时间不足8小时。其中，36%的受访者表示，自己每天的睡眠时间一般在7—8个小时，31%的受访者的睡眠时间为每天6—7个小时，15%的受访者睡眠时间每天不足6小时。67%的受访者在深夜11点至凌晨1点上床睡觉，更有14%的受访者...
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![怎样远离职场过劳死？]( "怎样远离职场过劳死？")
- 1.适时离开记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。2.睡前放松你的神经在你入睡1小时前关掉电视。...
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![工作重要，但是健康更重要]( "工作重要，但是健康更重要")
- 到了公司，无精打采，差一点错走到别人的工位。出去洗把脸，想让自己赶快保持清醒。但一回来座位，饥饿的肠鸣声却一直在困扰你。整个上午工作效率持续低迷。中午，伸了个懒腰，仿佛如释重负。迫不及待的来到餐厅，等待的时间，“老大”的微信让我神经再一次紧绷起来。早上没有成果。时间...
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![职场人如何养生]( "职场人如何养生")
- 对于职场中的众多上班族们，大多已习惯了这样的工作、生活轨迹：上下班开车、坐地铁或公交；上下楼能坐电梯绝不爬楼梯；而上班时又终日端坐电脑前，几乎不动。总之，运动对上班族们来讲几乎是件奢侈事。面对上班族们的诸多对健康不利的习惯，有养生专家呼吁，千万不要让世界上最好的运动...
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![健康上班族：多做伸颈运动操]( "健康上班族：多做伸颈运动操")
- 人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作...
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![情商解读：如何不做职场的“心理奴隶”]( "情商解读：如何不做职场的“心理奴隶”")
- 现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍“心理奴隶”的5种类型和防治方法。一、“别人怎样想”的奴隶这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人...
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![白领健康护背十注意]( "白领健康护背十注意")
- 现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的背部，不仅可以使得活动自如、身轻如燕，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。拥有一个强健的脊背也是中老年人预防疾病的重要措施。站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的0体重，所以站立的姿势非常重...
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![职场人应该知道的健康小常识]( "职场人应该知道的健康小常识")
- 身体是革命的本钱，只有照顾好自己，身体健康才是最重要的！以下是小编精心总结的职场健康小常识，希望大家都能看看！一、多喝水，按时吃饭。水是生命之源，是人体必不可缺的物质。喝水可以更有效促进身体排毒工作、促进身体新陈代谢、眼睛有神有光泽，又能减压，也能驱赶烦躁。多喝水，对我...
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![睡不醒补不够?咋拯救白领睡眠]( "睡不醒补不够?咋拯救白领睡眠")
- 工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间，导致很多人总感觉每天都没睡醒似的。更惨就是那些经常加班的白领们，为了保质保时完成工作，不得不牺牲...
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![20岁到35岁是职业生涯的黄金期]( "20岁到35岁是职业生涯的黄金期")
- 20岁到35岁是一般人从职场新鲜人到寻求事业发展的重要时期，两名职场过来人告诉你该如何利用职业生涯的这段黄金期。20岁以前大多数人的人生大同小异，大都还在努力完成学业，为未来的职场生涯奠下基础。20岁到35岁是一般人从职场新鲜人到寻求事业发展的重要时期，这时期的职场生...
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![办公室攻略之克服职场惰性心理]( "办公室攻略之克服职场惰性心理")
- 新年新愿望，在工作上做起事上要有起劲，事事快人一步。然而，职场内处事拖延的坏处显而易见，除了不能在时限前完成任务，个人信誉受损，亦令上级对你的能力产生怀疑，直接影响个人的职场发展。你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你...
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![职场健康:节食喝咖啡易催生骨质疏松]( "职场健康:节食喝咖啡易催生骨质疏松")
- “骨骼是人体的钙银行，35岁以前储备得多，老年后可供消耗的也就越多，只要钙银行富裕，就可减少骨质疏松的机会。”据医生透露，人们在35岁左右达到一生中最高的骨峰值，之后慢慢走下坡路，50岁后多数人有不同程度的骨质疏松，而年轻时存钙的方法就是常运动、增加维生素D及钙剂的摄入。...
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![职场人注意！12个可能要你命的小习惯]( "职场人注意！12个可能要你命的小习惯")
- 随着社会的发展，人们的生活节奏就有所加快，所以就有很多人都在一些小细节上追求“快速”和“省事”，但是人们在不知不觉中可能就会给身体造成慢性伤害，所以我们从现在就有必要开始注意。1、白纸用于包食品：为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食...
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![专家解析：我们为什么会有职业病]( "专家解析：我们为什么会有职业病")
- 一位心理专家的太太总结出来打电话找他的人有三种，一接电话就能听出来：一种是领导，一种是学生，还有一种就是搞心理的同行。这第三种人的特点就是——说不了三句话，就要帮你解决问题了。曾经看到一句话很有意思，说人生最怕两件事，一是有做教师的父母，二是有做心理咨询师的配偶。做...
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![工作压力增大关系冷淡七成人曾遭遇职场冷漠]( "工作压力增大关系冷淡七成人曾遭遇职场冷漠")
- 在职场人际关系中，职场人之间是无话不谈的朋友，还是点头之交，或者是否正面临着“陌生人职场”的危机？深圳人才网对上万名职场人士进行的调查，因工作压力增大，“职场冷暴力”呈上升趋势，7成人遭遇过职场中的冷漠，同事缺少交心关系冷淡。在某包装制品公司工作了近半年的制作员小王，...
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![久坐白领必知时尚解压妙法]( "久坐白领必知时尚解压妙法")
- 对于一向以精英自居的白领女性来说，有压力是在所难免的，关键的是有了压力之后要懂得如何去化解。这里，介绍十种新奇、好玩又时尚的的解压方式来帮助职场女性轻松释放压力。1、卡通、玩具时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡...
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![职场健康：白领上班族必知的护眼按摩法]( "职场健康：白领上班族必知的护眼按摩法")
- “久视伤血，久坐伤骨。”对于电脑族而言，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状，这是因为肝血不能滋养双目所致。因此，想要养眼，先得护肝。肝血充盈，你才可以顾盼生姿。生活中，深受这种困扰的人应该不在少数。特别是“电脑族”，眼睛酸涩、视物不清、视力下降等几乎成了家常便饭。有...
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![白领加班过劳现象普遍存在一周吃住办公室]( "白领加班过劳现象普遍存在一周吃住办公室")
- 记者调查发现“加班过劳”现象普遍存在，律师建议加强监管加大处罚力度近日，网上广为传播的女硕士“过劳死”事件让众白领再次重视工作与健康的平衡。近日，记者走访广州不同行业白领发现，其实加班、过劳现象普遍存在。为此，记者找到了一些解压方法，希望能帮到大家。不加班高薪工...
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![健康小贴士：白领一族的排毒瘦身食品]( "健康小贴士：白领一族的排毒瘦身食品")
- 下午三点，对于大部分朝九晚五的白领来说，是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。健康管理专家认为，每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。...
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![职场健康：白领甜食综合症是心理惹的祸]( "职场健康：白领甜食综合症是心理惹的祸")
- 蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品，尽管它的甜味深受欢迎，但食入过多容易引发一种新的疾病—--甜食综合症。工作累了，怎么办好？吃点甜食先!桌上放一些甜食，成了一些白领丽人必备习惯！但是在糖的甜蜜之中隐藏着对女性健康的威胁，偏爱甜食者，常常...
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![直肠癌专家：痔疮升级敲响白领健康警钟]( "直肠癌专家：痔疮升级敲响白领健康警钟")
- 结肠癌、直肠癌是常见消化道肿瘤，除少数发达国家外，全球发病率和死亡率均呈逐年上升趋势。既往研究表明，我国结肠癌、直肠癌发病年龄比欧美国家早近15年，30岁以下患者占12%，因此，中国中医科学院资深中医直肠癌专家、北京安定门中医医院著名直肠癌专家陈涌主任提醒，中青年人群更...
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